辣炒莲藕；
喜欢吃辣的你～可以试试这道菜～ 香辣好吃～ 莲藕的脆感～搭配啤酒绝配啊
2841 阅读
19 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备好以上食材🥄
- 第二步：
莲藕洗干净切小块； 煮一锅热水后放点盐 下莲藕煮5-8分钟；捞起备用
- 第三步：
起油锅～下里脊肉炒8分熟后 下 蒜末、葱末、辣椒末 翻炒
- 第四步：
翻炒后下～辣豆瓣酱 炒出红油 下～青、红椒 翻炒
- 第五步：
下煮好的莲藕 ～翻炒
- 第六步：
下调味料翻炒～ 如果太干可以适量加一点水～翻炒收汁
- 第七步：
完成✅ 白饭都可以吃好多碗了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复