【家常菜】日式南瓜佃煮
我以前很不喜欢吃南瓜 不过这样煮的味道却可以接受 不敢吃南瓜的你一起试试吧 -R.L. Youtube视频->
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
南瓜不去皮切成小块，皮朝下放入锅中
- 第二步：
锅中先加入20cc左右的水后加入所有调味料
- 第三步：
加水淹至7分满，盖上锅盖煮15-25分钟
- 第四步：
打开锅盖煮至收汁就可以了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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