懒人救星：4步骤神奇酱烧茄子🍆
这个酱汁适用于任何蔬菜，除了茄子之外也可以试试别的唷！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
酱汁先调好，茄子与青椒切成适当大小。 茄子记得要过水去除味道。
- 第二步：
这次用芝麻油～
- 第三步：
下锅炒到茄子变色（边缘微透明）
- 第四步：
倒入酱汁，煮到稍微收干就可以了！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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