玉米鲜蔬小煎饼
玉米只能水煮、清蒸、煮汤？想换个口味，一起来做玉米鲜蔬小煎饼吧！
2878 阅读
15 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把双色水果玉米削粒，也可以直接用玉米罐头代替。胡萝卜切细丝或小块。材料混合一起调成蔬菜糊。(利用鸡蛋，不需额外加水)
- 第二步：
用平底锅放少少油，文火慢煎。使用不沾锅会比较轻鬆喔。
- 第三步：
小煎饼的两面都煎成金黄色，就可以起锅了。上桌后洒上胡椒盐，趁热吃喔！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复