黎麦火腿煎饼
一般黎麦会拿来煮饭，但如果想更简单料理，煎饼也是一种好方式。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将所有材料混在一起，加入一些水，和成面糊。
- 第二步：
面糊的感觉，大概像这样。
- 第三步：
建议小块小块煎，易于翻面。
- 第四步：
煎饼上有如芝麻般的小黑点，那是黎麦的一部分，看起来还蛮可爱的。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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