白菜蟹管煎饼
香味四溢，来吃蟹老板啦！！超级无敌可爱的卡通煎饼，白菜吸收了螃蟹的清甜，简单又美味，今晚就安排上！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蒜头用刀子拍扁，取出皮清洗干净切碎。
- 第二步：
蟹管肉清洗干净，切碎备用。
- 第三步：
香菇清洗干净，切成条状在切碎备用。
- 第四步：
大白菜拨开叶子，清洗干净切成细条状。
- 第五步：
在切成碎片。
- 第六步：
把所有食材放入干净的锅里。
- 第七步：
加入少许的鲜味炒手, 倒入少许的白葡萄酒和香菇素蚝油，用汤匙搅拌均匀，在慢慢倒入适量的中筋面粉搅拌成膏状。
- 第八步：
先热锅，放入少许油，用汤匙挖面糊放锅里。
- 第九步：
用汤匙压扁。
- 第十步：
反覆翻面煎面糊，煎有点焦食材熟完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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