粉蒸肉
粉蒸肉与饭一起完成，不放一滴油，简单方便
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
梅花肉切块、葱切段拍扁、姜切片拍扁好入味 ；梅花肉+葱+姜+酒+酱油拌匀腌一小时，取出葱姜
- 第二步：
.取一大盘，地瓜切块铺底；另取一小盘放蒸肉粉，每块肉都要全部沾到蒸肉粉，再舖在地瓜上面
- 第三步：
放入电锅，可以盘子放在饭锅上跟饭一起蒸，外锅3杯水.开关跳起再焖15分，粉蒸肉即完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
开关跳起再焖15分
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