香葱吐司卷~10分钟早餐
吃腻了一般吐司夹果酱. 想吃台式的香葱肉鬆卷. 但又懒得烤蛋糕. 只要有几片吐司.10分钟后就可以变身了 早餐或下午茶都很适合喔~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
[材料]全混合(吐司.青葱除外)备用
- 第二步：
将吐司两面都均匀的沾上牛奶蛋液~(每面可停留5秒钟.让面包吸足牛奶蛋液.成品会比较柔软.)
- 第三步：
热锅(小火.干锅不加油)将土司放入.上头在洒上青葱珠(若不够湿润可以加上少许牛奶蛋液)
- 第四步：
煎至喜爱的焦度则可翻面
- 第五步：
另一面也是
- 第六步：
拿张烘焙纸舖底.葱面土司朝下放..舖上喜爱的内馅(肉鬆.火腿.起司.鲔鱼......)
- 第七步：
卷起(稍微施压一下力道让吐司卷定型)
- 第八步：
打开后切成方便入口的大小即可!!
- 第九步：
简单的材料.也可以变成可口的早餐... 变身下午茶点也不错喔!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
**油份可以用奶油取代会更香..不想摄取太多热量则可省略**夹馅可换成火腿.起司.鲔鱼....任和喜爱的都可
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