简易亲子丼
快速的料里，甜甜的小朋友很爱吃喔
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先调味酱汁备用，酱油两汤匙，水两汤匙，米酒一汤匙，加三小匙糖
- 第二步：
洋葱切丝，放入半汤匙油中小火炒香(我用一般不銹钢雪平锅，比较不会喷出) - 第三步：
鸡腿肉切丁，洋葱炒软后放入，将肉稍和洋葱拌炒三分钟至表皮有点焦脆，倒入刚才调味好的酱汁加盖小火闷煮约10分钟至鸡肉入味软化 - 第四步：
鸡蛋打散倒入鸡肉锅内，小火加盖闷约一分钟(可自行控制鸡蛋熟度) - 第五步：
白饭装盛好后倒入鸡肉蛋酱汁，完成 。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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