以为宫保鸡丁很难做咧~ 其实也还好嘛~~~不过我改了一些配料 因为冰箱正好没有青葱,只有洋葱 换成小黄瓜,清脆的口感反而很搭!
icook 2131 阅读

材料单

  1. 1/2块鸡胸肉
  2. 1根小黄瓜
  3. 适量花生
  4. 1.5汤匙[腌料]酱油
  5. 1汤匙[腌料]酒
  6. 1汤匙[腌料]太白粉
  7. 1汤匙[配料]花椒粒
  8. 1/5个[配料]洋葱
  9. 2根[配料]干辣椒
  10. 4瓣[配料]大蒜
  11. 1汤匙[调味料]酱油
  12. 1/2汤匙[调味料]糖
  13. 1/2汤匙[调味料]白醋
  14. 1汤匙[调味料]太白粉水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先将鸡胸肉切丁,加入[腌料]。约20-30分钟。 小黄瓜切丁。 将[配料]的洋葱切大丁,大蒜切末。
  2. 第二步:
    热油锅,先把鸡胸肉炒至半熟,盛起至盘中。 再倒入些许油,放入花椒,炒至花椒变黑,再捞起花椒丢掉。
  3. 第三步:
    放入其他[配料],炒香后放入鸡胸肉跟小黄瓜拌炒。 再倒入[调味料],撒上花生。就完成了^^

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(12) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部