爆炒苍蝇头
食是一种幸福，品味是一种情趣，零失败的爆炒苍蝇头，开胃下饭值得你一试，配上这个菜我吃了两碗大米饭。。
878 阅读
41 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
韭菜花洗净，切末，蒜头也切细末. - 第二步：
锅内放一点油，开中火，加入绞肉，炒至肉变白，加入蒜头与豆瓣酱拌炒，起锅前再放韭菜花拌匀即可.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
炒绞肉的火，不要太小，会容易出水，而产生腥味
发表评论 取消回复