逆龄鸡汤~栗子姜黄黑胡椒鸡汤
霜降过后秋天正式结束冬天到来，随着季节递嬗，饮食不但清楚划分了四时节气，也满足人们身心需求，不但可以尽情享受来自土地及自然的恩赐；另一方面，也借由正确的饮食调理，让身体适应四时变化，秋冬干燥影响身心，不仅情绪容易烦躁不安也担心气候干燥造成皮肤老化， 栗子姜黄黑胡椒鸡汤营养丰富作法简单，闻着香甜吃起来软糯的栗子富含不饱和脂肪酸，秋天吃有益心血管，还可以润肠通便、保护眼睛、美容护肤，对女性健康十分有益
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
锅中先放入清水煮沸葱段生姜片，放入鸡肉小火炖煮30分钟
- 第二步：
栗子可以直接买剥好的，清水洗干净备用
- 第三步：
鸡汤炖煮30分后加入栗子续煮15即可
- 第四步：
起锅前加入姜黄粉及黑胡椒食盐调味就可以熄火了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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