▍低GI ▍味噌秋葵猪肉卷
这道料理很像小星星般，喜欢它有点精緻的样子，但是做起来却非常容易，也适合宴客~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
【食材准备】 1. 准备一锅滚水，将秋葵放入锅内烫熟，将蒂头去掉。 2. 挖一匙味噌，加入开水溶解。
- 第二步：
拿一个猪肉片铺平在桌上，猪肉片一面沾上味噌酱调味，选一个与猪肉片宽度差不多的秋葵，用猪肉卷起秋秋葵。
- 第三步：
倒一点好的油在不沾锅中，将猪肉卷放入，待肉片煎熟后，起锅，并且切小段即可上桌。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
秋葵要记得先烫熟喔!
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