猪肉汉堡排
在肉排里加一点蔬菜，也可以健康不腻口喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
杏鲍菇及四季豆切小丁。
- 第二步：
绞肉、杏鲍菇丁及四季豆丁稍微搅拌均匀。
- 第三步：
加入鸡蛋，顺时针搅拌至绞肉出现黏性，再加入少许盐调味。
- 第四步：
捏成肉饼入油锅，煎至双面金黄即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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