农夫马铃薯饺

这个饺子是奥义边界南蒂罗农家的家常饺。饺子皮加鸡蛋、内馅为马铃薯泥,吃起来很有饱足感。吃奶蛋素的朋友也可以吃喔!这里的材料我做了20个饺子。这里的食谱是当地农家的吃法。想了解更多关于这个农夫饺的故事,欢迎光临
icook 2999 阅读

材料单

  1. 250g[内馅]马铃薯
  2. 10g[内馅]巴西利
  3. 1大匙[内馅]Quark
  4. 1小匙[内馅]盐
  5. 100g[饺子皮]面粉
  6. 半颗[饺子皮]鸡蛋
  7. 1小匙[饺子皮]盐
  8. 适量[饺子皮]水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    马铃薯去皮以开水煮熟煮软后,放入一大碗中压成泥稍微放凉(不要完全冷掉),再放入切碎的巴西利、Quark、盐,以汤匙拌匀后备用。
    农夫马铃薯饺的加工步骤
  2. 第二步:
    将饺子皮的材料放入一大碗中,水先从少量加起,不够再每次多加一点,直到所有材料揉成一光滑面糰后用擀面棍擀平,再用圆口玻璃杯(这里用的直径约7cm) 印出饺子的形状。这里的材料总共印出20个饺子皮。
    农夫马铃薯饺的加工步骤
  3. 第三步:
    将适量材料1放入饺子皮中,像包水饺一样包起来,即完成。
    农夫马铃薯饺的加工步骤
  4. 第四步:
    煮开适量的水,放入饺子。等饺子浮起来后、加入些许橄榄油、碎巴西利及蔬菜高汤粉及盐调味(因为马铃薯较没味道,所以盐量放较多)即完成。
    农夫马铃薯饺的加工步骤
  5. 第五步:
    若包完饺子后有剩下的马铃薯泥,可以在一小汤锅热一小匙油,放入切碎的洋葱炒香后,放入马铃薯泥稍微炒一下、将马铃薯泥搅开,然后加入一半的水搅匀(比方说,剩下100g马铃薯泥即加入50ml的水),以中火煮开后再焖煮一会儿,再加入盐巴及胡椒调味,就成为素食的马铃薯浓汤。
    农夫马铃薯饺的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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