番茄鸡蛋饺子
Q润饺子皮搭配酸香清爽又爆多汁的馅料,好好吃喔!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
番茄把蒂头切除,底下划十字,放入滚水中煮一分钟,烫过的番茄就会很好剥皮 - 第二步:
把番茄切四瓣,里头的籽和汁液分装到碗里,将番茄肉切小丁 - 第三步:
中火热锅加一匙油,将番茄丁炒匀备用 - 第四步:
虾仁洗净剥壳,和麻油、酱油、糖、盐、白胡椒粉、乌醋、一小匙猪绞肉一起放入食物处理机,绞碎 - 第五步:
鸡蛋加盐、白胡椒粉,再倒入番茄汁液,打散 - 第六步:
入锅炒成小块炒蛋 - 第七步:
炒过的番茄、鸡蛋、虾泥放入碗里。拌匀之后的馅料感觉水水的很流动,盖上保鲜膜,放入冰库约十到十五分钟,有一点硬度比较好包 - 第八步:
馅料处理好就可以来包饺子了。对折,先把上头捏紧,然后用虎口把两侧夹紧,用力一捏,确认角落有没有捏紧,就是可以站立,看起来很专业的饺子 - 第九步:
因为番茄馅很多水分,包好之后放室温,底下的皮会湿湿的容易破,所以我把撒了面粉的盘子直接放冰库,每包好三五个就把它放进去,保持馅料冷冻的状态 (有点耗电就是了)。冷冻到硬的饺子,一样放入乐扣袋,冰库保存三个月没问题 - 第十步:
水饺酱汁:酱油:乌醋1:1、几瓣大蒜、几滴香油、辣椒酱、白芝麻适量 - 第十一步:
一口咬下,喔~这饺子真清爽。即使是煎饺,也不觉得油腻,除了在嘴里喷汁以外(小心烫到舌头)(因为我被烫到了),碗底还能接着满满的汤汁喔! - 第十二步:
中火热锅,倒入一大匙油,把冷冻饺子排排入锅中,煎个一分钟左右,倒入淹满饺子约1/3的水(也可以加点面粉,让底部更酥脆),盖上锅盖,维持中火闷煎。开盖之后,就是美味煎饺
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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