【蔬菜猪肉饺-DIY】
台风天前准备好了吗?!方便面吃爆怕没创意?!抢购蔬食放久会烂?!冷冻蔬菜口感不佳?!包饺子吧,剩下的时间还可以好好的做台风准备!!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
绞肉与盐,水打发后(搅拌机速1)依序加入葱姜油,与酱料拌匀后入冷藏静置。
- 第二步：
蔬菜川烫切末后,用力挤压榨出多余水分后,拌入绞肉完成饺子馅料。(有些人喜欢生菜直接拌进肉馅包,但是速度要快,叶菜类遇到盐份会出水,所以在绞肉部分,水就要打的少一些) - 第三步：
3.开始包饺子...
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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