麻油鸡黑啤酒饭
麻油香是最爱的味道 男友点餐很多次呢
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洗米 泡米
- 第二步：
姜切片
- 第三步：
鸡腿肉切块
- 第四步：
高丽菜切丝
- 第五步：
姜先煸的微微上色
- 第六步：
小火加入麻油和鸡肉拌炒
- 第七步：
加入米拌炒（肉可以先挑起来）
- 第八步：
倒入电锅中
- 第九步：
拌炒高丽菜 在一同倒入电锅
- 第十步：
倒入黑啤酒（和煮米水的量一样）
- 第十一步：
将肉也倒入 所有食材进入后 （米、肉、菜、啤酒） 加入盐巴、胡椒 搅拌均匀
- 第十二步：
完成✅拌一拌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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