泰式甜辣鸡肉串烧

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材料单

  1. 鸡扒/鸡脾肉
  2. 泰式甜辣酱
  3. 白胡椒粉
  4. 柠檬
  5. .柠檬皮
  6. 酱油
  7. 1茶匙蒜蓉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鸡扒/鸡脾肉切成小块,混合盐、酱油、蒜蓉、白胡椒粉和油腌20分钟。
  2. 第二步:
    混合泰式甜辣酱、柠檬和柠檬皮製成调料酱,备用。
  3. 第三步:
    以竹籤串起鸡肉,约4串。
  4. 第四步:
    以中小火加热平底镬,加入油,把鸡肉串放入平底镬中,盖上镬盖以小火煎2-3分钟至金黄。
  5. 第五步:
    打开镬盖,反转鸡肉串,倒入30毫升水, 盖上镬盖以小火煎4-5分钟至金黄。
  6. 第六步:
    打开镬盖,不停反转鸡肉串煎至每面金黄香脆(以1-2分钟)。
  7. 第七步:
    熄火,扫上调料酱,完成!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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