蒜香柠檬烤春鸡
夏天不开胃快来试试这个柠檬鸡翅!酸酸甜甜很好吃,鸡翅别总是可乐了,试试这个柠檬烤鸡翅,真是太绝了,好吃到骨头都不剩。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将春鸡洗净后擦干,越干越好 - 第二步:
将奶油在室温下放到融化,或是用微波炉加热至融化即可; 将柠檬榨汁备用,并将蒜头磨成泥。 将腌料全部拌匀。 - 第三步:
用汤匙将皮与肉分离,小心不要把皮戳破 将腌料填入皮与肉中间的空隙,也可以留一点均匀涂在皮上。 - 第四步:
放入冰箱冷藏一个小时左右。 取出后将气炸锅180度C预热10分钟 用调料均匀洒在表皮上,并将榨干的柠檬塞入肚子里 - 第五步:
将鸡放入气炸锅里,用180度C烤10分钟后,再用200度C烤8分钟 烤完翻面,再用200度C烤12分钟,烤完后静置5分钟即完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1. 鸡务必要清洗干净,表皮跟肚子里也要尽可能地擦干。2. 香料视个人喜好而定。
3. 烤的时间与温度仅供参考,实际上要以鸡的大小和气炸锅/烤箱的火力去调节。
4. 柠檬约为鸡蛋大小,可以视喜好调整份量。
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