鸡肉炒小米
鸡肉这样做太香了,嫩滑爽口,香辣入味,后悔没炒一整只,很好吃,鲜辣过瘾的碎米鸡,绝对把你辣巴适,这哈不说你们吃得辣了嘛。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
先准备ㄧ锅子烧水,水滚后加盐并丢入鸡蛋。 - 第二步:
将鸡胸肉切块,接着加烤肉酱、米酒、香油做腌制;再准备另一个锅子加热后丢入奶油抹平均,接着将切过后的洋葱放入爆香,再放入腌制过的鸡胸肉翻炒。 - 第三步:
接着将小米倒入锅内,转中火,再加入水,让小米吸汁,接着盖锅盖闷约3分钟,接着将冷冻蔬菜也放进去,一样闷盖煮约2分钟,接着水份吸干后加烤肉酱、黑胡椒粉做拌炒,之后就可起锅。 - 第四步:
接着将一旁煮熟的水煮蛋剥壳对半切即可上桌!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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