青椒炒红曲鸡肉片
以后鸡胸肉买回家，你就像我这样用辣椒炒一炒。三碗米饭都不够吃，炎炎夏日只要煮一盘有菜有肉的美食也可应付一餐,这道美食再普通不过,对美食高手一点也不难,但对零厨艺的人也可试试,真的简单易做喔~
1251 阅读
15 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料
- 第二步：
锅中入油一大匙,将蒜末和葱白略炒,再入肉片续拌炒至8分熟盛出备用！
- 第三步：
锅中再倒些油将青椒,红萝卜和鲜菇一起拌炒,调味道,加一点点水,焖煮一会~
- 第四步：
再倒入炒过的鸡肉片,续拌炒~
- 第五步：
即可盛盘上桌啰~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
喜吃青椒稍软口感的可先川烫一下,调味都可依自己喜欢的轻重去调整,也可加辣椒到,会更有味道的！
发表评论 取消回复