气炸烤蔬菜
这个烤时蔬真的太解馋了， 减脂期 吃它太幸福了！简简单单就能做出好吃的蔬菜～味道有点像披萨，是我烤蔬菜之中的第一名，香辣脆爽，如果你也不爱吃肉，就快来试试它吧。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料： 把食材切片，雪白菇切掉底部后分开即可，不用另外切。
- 第二步：
准备一个底盘（气炸烤箱里的铁网直接包锡箔纸，或者用烤肉常用的铝箔盒都可以；蔬菜会出水，所以记得留一点厚度） 食材从最下面迭上来，我的顺序是：番茄、小黄瓜、青椒、杏鲍菇、雪白菇。 - 第三步：
在迭好的蔬菜上刷一层橄榄油（我主要刷在菇类上，下面的不管），均匀撒上盐、义大利香料。 - 第四步：
进气炸烤箱，180度烤13分钟，烤好就能吃啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
想要味道均匀一点的话，也可以提前把蔬菜们用油、盐、义大利香料先抓拌过再摆上烤盘～
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