【水波炉料理】韩式春川起司辣炒鸡

浓浓的双色牵丝起司加上甜辣的韩式辣酱鸡肉,与蔬菜及泡菜年糕拌在一起吃真的很美味,大热天的不想出门上餐厅人挤人,热门异国美食自己也可以在家做喔。 这是我第一次尝试 夏普水波炉 (SHARP AX-XP4T) 的料理食谱,对于成果很紧张又期待,好在一切过程都比想像中容易也顺利,看到牵丝起司的那霎那实在很感动啊,一起试试看吧。
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材料单

  1. 500g去骨鸡腿肉(切块后腌30分)
  2. 1/4高丽菜(切段)
  3. 2韩式辣酱(鸡腿肉腌料)
  4. 1/2洋葱(切丝)
  5. 5蒜仁(去膜切碎)(鸡腿肉腌料)
  6. 1/3红萝卜(切丝)
  7. 1酱油(鸡腿肉腌料)
  8. 2青葱(葱白斜切段葱绿切葱花)
  9. 1白砂糖(鸡腿肉腌料)
  10. 200g韩式年糕条
  11. 1米酒(鸡腿肉腌料)
  12. 190g韩式泡菜
  13. 1胡麻油
  14. 适量双色起司丝
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    [蒸-下层烤盘] 先将烤盘铺上铝箔纸便于后续清理,接着用耐热容器分别装好萝卜丝/洋葱丝+葱白段/韩式年糕+泡菜(泡菜汤汁也全都倒入),高丽菜则直接铺在铝箔纸上。
    【水波炉料理】韩式春川起司辣炒鸡的加工步骤
  2. 第二步:
    [蒸-下层烤盘] 将摆放好的蔬菜盘放入水波炉的下层。
    【水波炉料理】韩式春川起司辣炒鸡的加工步骤
  3. 第三步:
    [烤-上层烤盘] 接着将另一个烤盘一样先铺上铝箔纸,放上两片烤网,将腌过的鸡腿肉块摆上烤网 (为了每块肉都能受热均匀,尽量不要重迭到喔)。
    【水波炉料理】韩式春川起司辣炒鸡的加工步骤
  4. 第四步:
    [烤-上层烤盘] 将摆放好的肉盘放入水波炉的上层后关上炉门。
    【水波炉料理】韩式春川起司辣炒鸡的加工步骤
  5. 第五步:
    于液晶触控萤幕上点选『可同时烧烤蒸煮』的食谱 > 选择『炸鸡 & 蒸蔬菜 & 水煮蛋』的选项。 夏普水波炉的介面简单易懂,在操作时也能更轻鬆选择需要的设定。
    【水波炉料理】韩式春川起司辣炒鸡的加工步骤
  6. 第六步:
    画面上可以选择烹调的份量,因为这次煮的比较多,所以选择了『3~4人份』。 图示也很清楚的标示了『上层烧烤』及『下层蒸煮』,只要将食材放对正确位置就可以放心加热,另外也有显示该食谱应加入的水位,智慧面板的中文指示都很明确,不需要太担心接下来的步骤会不知该怎么做。
    【水波炉料理】韩式春川起司辣炒鸡的加工步骤
  7. 第七步:
    依照指示将水箱加入适当的水量,要加入『饮用水』喔。 直接将水箱的盖子打开之后,就可以将水注入(水箱里有标示刻度,水量就依照各食谱上的提示加入就可以)。
    【水波炉料理】韩式春川起司辣炒鸡的加工步骤
  8. 第八步:
    点选『加热启动』,就可以开始进行烹调。
    【水波炉料理】韩式春川起司辣炒鸡的加工步骤
  9. 第九步:
    水波炉会提供料理所需要的时间,完全不用烦恼不知道该加热多久,也可以趁着这段时间来准备好接下来需要的料理食材。
    【水波炉料理】韩式春川起司辣炒鸡的加工步骤
  10. 第十步:
    时间到后萤幕会显示『请取出食品』,记得准备隔热手套以便将烤盘取出,也可依照个人喜好选择『延长』选项再继续加热一段时间。
    【水波炉料理】韩式春川起司辣炒鸡的加工步骤
  11. 第十一步:
    鸡肉烤完的成果真的很满意啊,韩式辣酱都有均匀的烤上色也很漂亮,肉汁也都有保留不会过于干材。
    【水波炉料理】韩式春川起司辣炒鸡的加工步骤
  12. 第十二步:
    先将下层的蔬菜及年糕放入锅中,淋上少许胡麻油和泡菜一起拌匀。 蒸煮过的蔬菜不会过于软烂,还是很鲜甜也保有口感,蔬菜的汤汁也一起倒入锅中不要浪费啰。
    【水波炉料理】韩式春川起司辣炒鸡的加工步骤
  13. 第十三步:
    再于蔬菜上方摆放烤好的鸡肉块。
    【水波炉料理】韩式春川起司辣炒鸡的加工步骤
  14. 第十四步:
    表面铺满双色起司。
    【水波炉料理】韩式春川起司辣炒鸡的加工步骤
  15. 第十五步:
    将一整锅食材放入水波炉中加热,这次加热主要是让起司可以融化牵丝就行了。
    【水波炉料理】韩式春川起司辣炒鸡的加工步骤
  16. 第十六步:
    选择了『手动加热』>『烤箱』> 温度170 > 加热时间为『5分钟』,加热后取出就完成啰。
    【水波炉料理】韩式春川起司辣炒鸡的加工步骤
  17. 第十七步:
    看到融化的起司真的非常满意啊 ❤
    【水波炉料理】韩式春川起司辣炒鸡的加工步骤
  18. 第十八步:
    直接整锅上桌,最后也可以撒上一点葱花调色增加风味。
    【水波炉料理】韩式春川起司辣炒鸡的加工步骤
  19. 第十九步:
    完全是想要的成果 :) 这是我第一次尝试的食谱,也是第一次就成功,热呼呼的牵丝起司搭配甜辣入味的鸡肉块,鸡腿肉软嫩也保有肉汁,蔬菜也很鲜甜,年糕也加热到刚好的Q弹口感很好吃喔。
    【水波炉料理】韩式春川起司辣炒鸡的加工步骤
  20. 第二十步:
    对于还是水波炉新手的我来说,夏普水波炉 (SHARP AX-XP4T) 的操作方式很简单,不用边看说明书,只要依照面板的指示来操作,轻轻鬆鬆也可以做出餐厅热门菜,真的很方便💪
    【水波炉料理】韩式春川起司辣炒鸡的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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