气炸锅春鸡

春鸡,是1公斤左右的小鸡,适合做手扒鸡。 用的是新加坡 Mayer 的上掀式气炸锅,有转动功能,当然要来给它试试!
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材料单

  1. 1隻春鸡(900克)
  2. 10瓣蒜
  3. 5大匙酱油
  4. 2茶匙糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    把鸡洗干净,特别是内臟,拿个可以放入整隻鸡的盒子,或用塑胶袋,把所有的料涂抹在外层,及放一部分在里面。放入冰箱腌至少3小时。
    气炸锅春鸡的加工步骤
  2. 第二步:
    每小时翻一翻,涂抹一番。
    气炸锅春鸡的加工步骤
  3. 第三步:
    把鸡绑棉绳固定,穿上架子,用本身设定(210度30分钟),底下放2杯水。每10分钟刷一次腌酱,注意底下是否还有水。 如果鸡太大隻,也可以用烤架,每10分钟翻一下。
    气炸锅春鸡的加工步骤
  4. 第四步:
    中途注意一下尖角(翅膀),如果已经有点焦,就包上铝箔纸。 用温度测试针在最厚的地方(翅膀与身体相交处)刺入,温度要70摄氏度;或刺入后,流出的水无血色。如果没熟,就再加个5分钟。
    气炸锅春鸡的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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