红椒泰式咖哩鸡
大家对泰式咖哩应该都不陌生吧~泰式咖哩大致上可分为三种:泰式红咖哩、黄咖哩以及绿咖哩。口味各不相同但是全都超下饭超好吃的啦!光是咖哩酱汁配饭应该就可以嗑掉好几碗了吧!! 好吧,废话不多说,快来看看这道下饭的料理怎么做!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将鸡腿肉去骨后切成块状。 - 第二步:
奶油放入锅中加入洋葱切丁爆香。 - 第三步:
将鸡肉、白酒、鲜奶油以及泰式红咖哩加入锅中,煮至汤之浓缩即可。 - 第四步:
这道红椒咖哩鸡的作法相当简单,只要十分钟就可轻鬆上菜。 但如果是要像我一样做成套餐的话,请继续看下去配菜「蔬菜马铃薯泥」的作法 - 第五步:
材料:马铃薯、胡萝卜、洋葱 (可依个人需要的份量增减,基本上来说胡萝卜跟洋葱的比例是1:1)、盐和胡椒少许、柳橙一片 - 第六步:
将马铃薯、胡萝卜和洋葱去皮并切成适当大小。(胡萝卜和洋葱切成细条状) - 第七步:
将所有材料放入锅中,加入半锅水,加盖闷煮约三十分钟直至所有材料熟软为止。 - 第八步:
将锅中的水取出倒入另一个容器中备用,再用杓子(大汤匙)将所有材料捣碎并搅拌均匀。 - 第九步:
一边搅拌、一边慢慢的加点刚才煮材料的水进去一起搅拌,直到像马铃薯泥那样的滑顺程度就可以了。 - 第十步:
最后加入一点盐和胡椒调味就完成啰! - 第十一步:
柳橙片是用来装饰用的,不加也可以。作法是将柳橙片两侧各划一刀,在将其反转后放在做好的马铃薯泥球上即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1. 不用红咖哩也可用黄咖哩做,一样好吃!口味较重的人可以多加一些量,请依个人喜好调整,像我本身做菜其实也都是蛮随意的~2. 「蔬菜马铃薯泥」其实是一道荷兰的家常菜,名叫「Hutspot」。但这道菜因为比较花时间,所以不是非常建议现做当配菜。一般来说它其实应该是主食,但是因为我有做剩下的所以就拿来配菜了 不怕麻烦的人可以先做这道菜,一次可以多做一些,存起来下次当主食又是一道菜啰!
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