日式鸡肉炒乌龙面

浓厚的柴鱼香让人欲罢不能
icook 2045 阅读

材料单

  1. 1/2份(全联)鸡腿肉
  2. 1份讚岐乌龙面
  3. 2大匙酱油
  4. 1/3根红萝卜
  5. 2大匙味晽
  6. 1/3颗洋葱
  7. 3大匙米酒
  8. 1/3包鸿禧菇
  9. 少许黑胡椒
  10. 适量柴鱼片
  11. 少许盐
  12. 适量柴鱼片碎片
  13. 100cc开水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    酱汁拌匀,将柴鱼片捏碎拌入酱汁。
  2. 第二步:
    鸡腿肉去皮切丁,抹少许盐提味。洋葱切条,红萝卜去皮切条,洗净。鸿禧菇拨成条。
  3. 第三步:
    加油热锅,先下鸡腿肉,煎至双面微金黄。
  4. 第四步:
    加入洋葱炒香,再加入红萝卜和鸿禧菇,拌炒至红萝卜和鸿禧菇变软。太干可加点开水拌炒。
  5. 第五步:
    加入酱汁,再加入乌龙面,要确保乌龙面完全被泡在酱汁中,若无法可加点开水盖过面条。煮至酱汁滚,并让面条散开在酱汁中。盖上锅盖闷煮约三分钟。起锅盛盘。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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