蛋酱照烧鸡肉(鶏のマヨ照り焼き)
美乃滋用在鸡胸肉上,肉不容易过柴,在健康考量下我加的并不多,如果喜欢用量可以增加到一倍唷! 啧啧的料理影片:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
锅内放入少许油,下鸡胸肉微煎 - 第二步:
锅内倒入酱油、清酒、味醂和糖,拌炒至收汁(有糖分的关係鸡肉会渐渐呈现好看的亮色) - 第三步:
熄火,拌入美乃滋 - 第四步:
简单又下饭的鸡胸肉完成啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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