哥哥的海南鸡饭
每一道料理都是我用心做给我哥吃的，我前世应该是他的厨子。 海南鸡饭，简单快速方便～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
「海南鸡米饭」 1.150g （大约二杯米）长米饭洗浄，加入二杯的水。 2.半杯水调入鸡酱（融合）试一下味道。（有的鸡酱会比较咸） 3.放入月桂叶一片（可放可不放） 4.等饭跳起～
- 第二步：
「鸡肉」 鸡胸肉选带皮的，或有点资金的选鸡腿肉。(⁎˃ᆺ˂) 1. 鸡肉用少许胡椒腌一下。 2. 起锅、放水，煮滚
- 第三步：
1.隔天剩下的鸡饭，可包成饭团给哥哥带去早餐哦～Σ(▼□▼メ) ps：包饭团的包装是大x买的，很方便。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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