起司烤炸鸡
过程完全不用一滴油.浓浓起司香又金黄酥脆的外皮包裹着肉质软嫩的里肌，热量超低，只需要烤箱就能做出美味的烤炸鸡
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡肉蛋液少许盐巴抓腌
- 第二步：
面包粉备用
- 第三步：
市售起司饼干放入塑胶袋压成碎状
- 第四步：
和面包粉混合
- 第五步：
里肌肉放入粉内紧紧按压.放入预热的烤箱.180度烤15分
- 第六步：
完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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