椰香芋头鸡
椰香芋头鸡是我很喜欢的料理,浓浓的椰奶香,搭配粉粉的芋头和嫩滑的鸡肉,用来配饭非常下饭。以前在香港,比较容易吃到这道菜;可是到台湾之后,就很难找到(我先生说没有吃过这款料理),所以只能自己煮。喜欢吃芋头料理的朋友可以试一下喔~
3048 阅读
19 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
小鸡腿用酱油、糖、米酒、盐腌15-20分钟左右。 - 第二步:
芋头切块;蒜、姜切片;辣椒切小段;葱切段。 - 第三步:
中火煎小鸡腿,带皮的一面朝下,慢慢煎出鸡油,用鸡油来煮菜就足够了。(要用不沾锅,不然鸡皮会黏在锅底。)待鸡皮煎至金黄色,可以翻面。小鸡腿煎至7分熟可捞起备用。 - 第四步:
用鸡油煎一下芋头(鸡油太少的话可加点油),煎至金黄色时捞起备用。 - 第五步:
捞起的小鸡腿和芋头,可用厨房纸吸一下油。 - 第六步:
继续用鸡油爆香蒜、姜(觉得油太多的话,可以倒走一些),倒入小鸡腿、芋头和葱,中火略炒。 - 第七步:
加入盐、胡椒粉,倒入1碗水,炒至均匀后,倒入椰浆,转中小火慢炖。 - 第八步:
煮至酱汁浓稠后即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复