超简单又健康的『咸水鸡』
这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
大火水滚后 将蔬菜类川烫后,起锅备用
- 第二步：
用煮完蔬菜的汤放入姜丝,滚水,将鸡胸肉放入约10分钟,熟了即可起锅
- 第三步：
食材放凉后,鸡胸肉拨丝
- 第四步：
依序倒入调味料,拌匀,洒上葱花,完成！ (放入冰箱冷藏1小时更入味)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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