韩式辣炒鸡排
参考自 韩国 今天吃什么(오늘 뭐 먹지?)的食谱
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把鸡肉放在啤酒里腌个十分钟
- 第二步：
把[酱料]所需的材料混合在一起后 放十分钟熟成
- 第三步：
把熟成好的鸡肉倒掉啤酒好 混和大约三分之二的酱料腌个大约30分到一小时
- 第四步：
把鸡肉跟蔬菜加剩下的酱料放在一起炒 吵到蔬菜变软时就大功告成拉
- 第五步：
上菜!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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