夏日和风鸡肉冷面
天气变热了。想来点清爽又不会对身体造成负担的轻食吗？简易食材教你快速做哦~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡肉切丁，小黄瓜切丝备用
- 第二步：
以柠檬盐调味鸡肉丁。 没有柠檬盐也可以加入新鲜柠檬汁跟盐调味。 没有柠檬，则用盐跟黑胡椒调味也可。 调味后以微波炉600瓦*3分半钟加热。
- 第三步：
王子面冲入热水泡开后以冷水冲凉备用。 鸡蛋打散入锅煎。
- 第四步：
蛋煎好后切丝备用
- 第五步：
取出微波好的鸡肉
- 第六步：
将食材摆好。 鸡肉的汤汁留下，并加入3大匙和风酱油调成冷面的酱汁。
- 第七步：
最后倒入酱汁即可享用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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