洋葱烧鸡肉

这道料理很家常,但它唤起我很强烈的味觉记忆,是我小时候妈妈常会制作的味道!利用洋葱的清甜与鸡肉同煮,整道料理就好吃的不得了!除了鸡肉软嫩Q弹,里头汤汁是由洋葱与鸡肉发布的!非常鲜甜,拌饭非常美味!别浪费了. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 欢迎莅临我的粉丝团"Sidney的厨房乐园&quot后/
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材料单

  1. 800克带皮带骨鸡肉
  2. 400克洋葱
  3. 3-4大匙酱油
  4. 150克胡萝卜
  5. 3-4大匙米酒
  6. 3片姜片
  7. 2/3大匙黄冰糖
  8. 一支青葱
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鸡肉洗净擦干(皮才容易间的上色),洋葱切大块状,胡萝卜切环状,葱切段状 **开始料理: 入锅放少许油,放入鸡肉,鸡皮先贴锅面,将鸡肉双面煎上色,上色之后鸡肉盛起备用
    洋葱烧鸡肉的加工步骤
  2. 第二步:
    利用刚才煎鸡肉剩下的油脂,炒香洋葱与胡萝卜
    洋葱烧鸡肉的加工步骤
  3. 第三步:
    加入刚才已煎上色的鸡肉与备好的姜片
    洋葱烧鸡肉的加工步骤
  4. 第四步:
    加入调味料,糖.酱油.酒.酱油,依各家咸度不同可自行斟酌用量, 酱油加多少酒就加多少!不另外加水!因为洋葱会释出很多汤汁! 之后翻炒至食材沾附酱汁上色香气释出,盖上锅盖焖煮约15分钟,焖煮时间可依鸡肉的肉质去斟酌焖煮时间长短,我这边购买的鸡肉不耐久煮,久煮会柴
    洋葱烧鸡肉的加工步骤
  5. 第五步:
    中途约8分钟时我会再开锅盖,翻炒一下,让食材入味上色更均匀,加入葱段
    洋葱烧鸡肉的加工步骤
  6. 第六步:
    全程15分钟上色入味即起锅,别忘记!里头汤汁是由洋葱与鸡肉释出的!非常鲜甜,拌饭非常美味!别浪费了
    洋葱烧鸡肉的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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