蜂蜜姜丝鸡块
蜂蜜和姜汁结合,带点辛辣味咸甜酱汁,佐上香煎好的鸡肉块,大人小孩都喜欢,是一道入味又下饭的家常菜。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
姜1段切细丝,1段磨成姜泥,去渣留汁。 将鸡肉(从冰箱拿出来的话要先放回温)切成适当大小后,加入以下材料腌约10分钟。 酒、姜汁、酱油膏、胡椒塩。 - 第二步:
预先调好酱汁(蜂蜜、酱油和热水)拌均匀成为A。 鸡肉表面平均撒上一点太白粉拌一拌。 平底锅放入1匙油热锅后,将姜丝放入小火炒香。 - 第三步:
平放入煎锅,放完后不要动,先用中小火煎1分钟再一片一片翻面,两面颜色上色之后,可用餐巾纸稍微把锅边多余的油擦掉,加入以下A酱汁拌一下,盖上锅盖中火煮约2分钟,打开锅盖稍微收干酱汁即可盛盘。 - 第四步:
香香甜甜的蜂蜜和姜汁非常美味。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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