南瓜烧鸡
今天的南瓜烧鸡，使用的是一般的南瓜，口感跟栗子南瓜真的有差啊，好怀念栗子南瓜美妙的口感啊！不过南瓜有吃进鸡肉的香味，味道很好吃哦。 影音制作分享：/
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
在锅中放入油以及大蒜炒香
- 第二步：
接着放入鸡腿肉（鸡腿先用米酒以及酱油腌半小时）
- 第三步：
鸡腿肉炒至表面变白，放入南瓜拌炒一下
- 第四步：
加入酱油以及水闷煮
- 第五步：
煮至汁快收干时，再加入少许的乌斯特酱以及白胡椒即可。
- 第六步：
撒上葱花即可完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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