香菇山药鸡汤

秋天到了，熬上一锅营养滋补的鸡汤，清甜又美味。大人小孩都爱喝，山药补气而不滞，养阴而不腻，用来煲鸡汤最为滋补。

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材料单

6朵香菇
一盘鸡腿肉
一条山药
适量姜
适量大蒜
2条葱
枸杞红枣
淹过食材水或高汤
适量盐

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
把干货泡水。下油炒姜和大蒜，下鸡葱红枣山药后下水，煮30分钟后下枸杞和盐即完成。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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