葱酱炸鸡
将炸得酥香的鸡腿肉,淋上大量青葱、酱油、绍兴酒制作而成的葱酱,非常涮嘴又下饭哦! FB博客有更多好料: /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
青葱、辣椒切末。葱酱调味料调匀备用。鸡腿肉切大块,以腌料腌製约半小时。 - 第二步:
先製作葱酱。少许油热锅后,放入葱末、辣椒末拌炒至散出香味。 - 第三步:
加入葱酱调味料,拌匀后熄火。先将完成的葱酱盛起备用。 - 第四步:
将腌过的鸡腿肉,均匀沾上太白粉(或蕃薯粉)。稍微放置一下让沾粉反潮,下锅油炸时比较不会掉粉。 - 第五步:
炸油预热至约170~180度左右(可以放一小块面团下去测试,如果下锅后很快就浮起表示油温已足够),将鸡块入锅炸至熟透,约需4~5分钟。 - 第六步:
以厨房纸巾稍微拭去鸡块多余油脂,摆盘后再淋上葱酱即完成。可以再洒些新鲜的青葱、辣椒做装饰。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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