印度奶油鸡
煮腻了家常菜了吗? 想改煮异国料理却都只会义式料理 义大利面跟炖饭吗? 来试试看特别的印度料理~ 这道印度奶油鸡保证大人小孩都爱吃 🤤🤤🤤🥘🥘🥘🍽🍽🍽
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
用咖哩粉 姜黄粉 红椒粉 胡椒粉以及无糖优格将鸡肉腌一个晚上 - 第二步:
用无糖奶油热锅 加入蒜末 姜末 洋葱丁 开始拌炒到洋葱变稍微焦黄色 - 第三步:
这时候可能会有点沾锅 先加少许鲜奶 方便拌煮再加上番茄酱 - 第四步:
加入大量的咖哩粉 姜黄粉 红椒粉以及切好的辣椒下去拌开然后再继续加鲜奶做调和(颜色 浓稠度需要自己掌握) - 第五步:
最后加入事先腌好的鸡腿肉慢慢的炖煮即可 - 第六步:
摆盘/装饰大功告成🎉🎉🎉
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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