好吃葱油鸡

因为太喜欢吃海南鸡饭了,决定自己做!葱鸡汁太下饭了,一碗接一碗。
icook 2019 阅读

材料单

  1. 一隻去骨鸡腿排
  2. 2根葱
  3. 一大匙香油
  4. 一根辣椒
  5. 2大匙葡萄籽油
  6. 适量白胡椒
  7. 适量姜末
  8. 2大匙鸡汁
  9. 适量盐
  10. 一大匙米酒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    去骨鸡腿(买的时候可以请老闆帮你划几刀,不切断)洗净后,用厨房纸巾擦干,准备腌料鸡腿排双面抹盐、白胡椒适量,加入一大匙米酒,按摩后冰入冰箱冷藏一小时以上,才会入味
    好吃葱油鸡的加工步骤
  2. 第二步:
    准备葱油酱汁切葱末、辣椒末、姜末放入同一碗备用(不吃辣的可以去除辣椒)
  3. 第三步:
    把冷藏过后的鸡腿放入电锅蒸煮,外锅加入一杯水,待电锅跳起后即可!
  4. 第四步:
    备锅热油,加入2大匙油、一大匙香油,待微微冒烟,用筷子试油温,若有微微泡泡即可关火。
  5. 第五步:
    把热好的油倒入刚刚的葱姜碗里,再加入蒸好的2大匙鸡汁一同搅拌备用,把蒸煮好的鸡腿排夹起切块,淋上刚刚调好的葱油酱汁,完成!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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