海南甜酸鸡排
只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将鸡腿洗干净抹干，加入腌料腌约3〜4小时或隔夜。 - 第二步：
热锅，放入1杯油，放入鸡腿肉，煎至两面金黄色，盛起放入碟中。 - 第三步：
锅留剩下3汤匙油，烧热锅，加入爆香洋葱圈，加入番茄拌炒一下。 - 第四步：
准备酱汁和芡汁，把酱汁倒入锅中，加入水煮至滚，加入青豆拌炒一下，倒入芡汁，搅拌均匀，煮至滚即可。 - 第五步：
将鸡腿肉放在碟中，淋上酱汁，即可享用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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