韭菜
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韭菜的主要营养成分丰富的维生素、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质，且还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌，同时又能减少对胆固醇的吸收，可以预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的发生。

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韭菜盒子

韭菜盒子

**疫情期间一日一菜，跟大家分享简单料理，在家一样可以快速上菜，吃得健康、吃得美味* 下过雨韭菜像春笋般肥嫩多汁，在这菜色上扬的时间点里，鲜嫩度居然让人看了就开心，赶紧拿来做料理吧，披萨饼皮用面团做皮，韭菜拌入肉燥和冬粉段做馅，小火慢煎，厨房面粉香居然让老天爷忘了继续下内了，开动了吧～
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韭菜绿豆芽炒蛋

韭菜绿豆芽炒蛋

韭菜和绿豆芽是很对味的搭配，台式古早味的黄面汤面里头就常看到韭菜绿豆芽和红葱肉燥的组合，非常好吃。 韭菜的味道独树一帜，就算无肉的衬托也自有它的香气，和许多食材都是美味组合。例如简单的绿豆芽韭菜炒蛋就很好吃，这道料理我喜欢炒一大盘，因为光吃菜就能很饱足，倘若有春饼或润饼皮，用它来包卷这道菜吃更是美味加分喔！ .
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日式韭菜味噌煎饼

日式韭菜味噌煎饼

🇯🇵长野妈妈的家常点心🇯🇵 说来很巧，我小时候妈妈也常做韭菜煎饼，我们都叫它「菜菜饼」，长大看电视发现它在日本长野居然有姐妹款😆差别在日本款韭菜是切段而且还多加了一点味噌提味，说实在不会不好吃，但我还是最爱妈妈味啦🙈 ⬇︎欢迎追踪，一起玩味好食光⬇︎ /
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松阪猪炒韭菜花 ( 视频 )

松阪猪炒韭菜花 ( 视频 )

今天分享一道松阪猪炒韭菜花，因为自己本身爱吃肉，所以我的松坂是主菜，韭菜花是配菜，又有肉又有菜，再加上一碗白饭就够了，非常香甜好吃，松阪 猪切薄一点才不会太Q，分享给大家。 视频分享链接 : 如果喜欢我的视频，请订阅我的频道唷~谢谢
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韭菜花拌炒甜不辣

韭菜花拌炒甜不辣
韭菜花拌炒甜不辣
韭菜花拌炒甜不辣
韭菜花很快熟， 最好的煮法是大火快炒，或是滚水快烫， 是很方便调理的菜。 与甜不辣一起快炒三个步骤快速完成 就是孩子们爱吃的一到家常菜
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韭菜粉丝梅花猪肉炒蛋/韭菜盒馅料

韭菜粉丝梅花猪肉炒蛋/韭菜盒馅料

这两天一心一意想吃韭菜盒啊⋯⋯不过懒得做那外包装，没关系，先炒个馅料来吃吃吧！ 自己多加了点香香的梅花猪，（直接用火锅肉片再切小加工一下），多了点肉香，配饭好开胃啊！ 材料全部全联买，一次购足真便利。
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凉拌柴鱼韭菜

凉拌柴鱼韭菜

韭菜口感独特香气迷人，添上鲜甜柴鱼散发淡淡香味，两种食材搭配在一起，互相融合，创造出了独一无二的美味。
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