韭菜花拌炒甜不辣
韭菜花很快熟， 最好的煮法是大火快炒，或是滚水快烫， 是很方便调理的菜。 与甜不辣一起快炒三个步骤快速完成 就是孩子们爱吃的一到家常菜
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
甜不辣切丝过油微炸酥起锅备用
- 第二步：
锅中倒入适量蒜末辣椒爆香将韭菜花倒入翻炒
- 第三步：
将甜不辣加入拌炒加入适量调味料炒匀完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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