微波炉柚子醋酱油佐嫩鸡胸肉
这次我想介绍用微波炉轻鬆做减肥餐的食谱。 运用柚子醋酱油调味就能做出好吃的料理，而且作法相当简单喔！ === 影视教学：/
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将鸡胸肉切成条状。 并在鸡肉表面用叉子插出数个洞。
- 第二步：
在耐热容器中放入鸡胸肉、柚子醋酱油及姜末后，封上保鲜膜放入微波炉500W(中火)加热5分钟半。 ※微波完如果还没熟，再加热2分钟。 柚子醋作法：>接着将白萝卜磨泥，并拧出水份。一起加入容器中拌匀。 最后洒点葱花就完成了！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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