这真的不是炸鸡
完全无油，也完全好吃 又完全0⃣️厨艺不失败 是做给小孩吃，小孩会对妈妈发出爱心电波的菜
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸肉切条（像鸡柳条ㄧ样），用无糖优格、盐、胡椒粉抓腌，冷藏6～8小时
- 第二步：
早餐的Cereal（无糖），装塑胶袋压碎，鸡胸肉沾cereal碎片，放入烤箱190度烤10～15分钟
- 第三步：
趁热撒上胡椒粉或柠檬原汁，绝对好吃到升天！！！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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