塔香酱烧蔬菜鸡胸
鸡胸肉的神仙吃法，酱爆鸡丁。酱香浓郁肉质鲜嫩。简单易学，轻松上手，品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
鸡胸肉切成入口的块状，起油锅后，放入肉，煎到双面金黄，约4~5分熟，备用。 - 第二步：
放入蒜头爆香，加入切成条状的茄子和茭白笋，加入一些水微滚后，再放入酱油闷煮。 - 第三步：
再加入鸡胸肉煮熟，起锅前，最后加入九层塔拌炒，即可食用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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