糖醋鸡块

很受大人小孩欢迎的糖醋料理,运用鸡胸肉来当主食材,不会干柴,一样多汁好吃!并且上桌后马上秒杀,真的不夸张喔! Viola料理师幸福餐桌
icook 2843 阅读

材料单

  1. 1附带皮鸡胸肉
  2. 半颗洋葱
  3. 1大匙米酒
  4. 半颗黄彩椒
  5. 1大匙酱油
  6. 1/4小匙糖
  7. 半颗红彩椒
  8. 1/4小匙黑胡椒粉
  9. 2大匙醋
  10. 少许香菜(装饰)
  11. 2大匙番茄酱
  12. 1小匙白芝麻
  13. 3大匙地瓜粉
  14. 3大匙清水
  15. 1/2小匙七味粉
  16. 半颗蛋液
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    带皮鸡腿肉一附,这样有左右两块,所以切大块,约切个16块。鸡胸肉块用酱油,米酒,糖1/4小匙,黑胡椒粉,蛋液腌製,抓一抓可以帮助入味!
    糖醋鸡块的加工步骤
  2. 第二步:
    再撒上2大匙的地瓜粉,抓匀
    糖醋鸡块的加工步骤
  3. 第三步:
    等待他反潮,再下1大匙地瓜粉,再抓匀。这样做,外层裹粉有些厚度,更能吸收酱汁味道
    糖醋鸡块的加工步骤
  4. 第四步:
    准备一个油锅,放入约1/3锅的油量,开中火加热,油温约170度,放入竹筷测试,可以起很多大泡泡的状态。在家油炸,选择不要太大的锅,这样油量可以用少一些,只是要分次油炸,需要点耐心,还有要注意一下油温,持续油炸温度会升高,如果下锅的食材一下子就太深黄色,可以额外再添加油量,或是关一下火,让油温下降
    糖醋鸡块的加工步骤
  5. 第五步:
    油温到达后,才慢慢一块一块放入,看锅子大小,如果不大就放个4,5块就好,慢慢炸,一次下太多会全部黏成一家喔!*炸到浅金黄色泽就可以捞起
    糖醋鸡块的加工步骤
  6. 第六步:
    等全部炸好,再次把油锅温度拉高,把鸡块再下锅一次,这样可以把油逼出,鸡块才会不油腻,不需要炸太久,比第一次的浅金黄色再深一些就可以捞出沥干油份。*这时就是美味的盐酥鸡啦,只要撒上五香粉,胡椒盐,这样吃也好吃
    糖醋鸡块的加工步骤
  7. 第七步:
    准备另一个锅子,把1大匙油跟番茄酱放入锅中炒香,再放入糖,醋,清水,洋葱,红黄彩椒,拌炒至酱汁滚*洋葱,红黄彩椒皆切丝
    糖醋鸡块的加工步骤
  8. 第八步:
    就可以加入鸡块,可以用甩锅的方式,让鸡块沾覆酱汁,锅里呈现干爽状态就可以起锅
    糖醋鸡块的加工步骤
  9. 第九步:
    表面撒上白芝麻,七味粉,装饰一下香菜叶美味上桌
    糖醋鸡块的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(13) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部