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家常食材
鸡肉
鸡胸肉
Juan.盐酥鸡
自己动手做,吃得更安心,没有回锅油的问题。
icook
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材料单
两块鸡胸肉
适量树薯粉
200cc酱油
适量九层塔
两小匙黑糖
适量蒜头
一小匙白胡椒盐
一小匙五香粉
一颗鸡蛋
50cc米酒
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
步骤
第一步:
先将鸡胸肉切丁后加入腌料腌一小时
第二步:
腌完沾取树薯粉,静置一会等反潮(才不会炸的时候面粉剥落)
第三步:
油温够了就下锅,快好的时候丢入九层塔,等个十几秒捞起即完成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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