高丽菜水煎包~(国际牌2000T)

平民美食小吃 趁着高丽菜便宜了!自己在家轻松做 当早餐吃刚刚好,不油腻还很有饱足感 一口咬下满满的高丽菜,保有高丽菜的脆度与清甜 下午4-5点当点心也很赞. 煎的2面金黄香酥的水煎包刚起锅趁热吃 高丽菜煎包皮薄馅料多,外皮酥脆满满的高丽菜内馅好满足喔!
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材料单

  1. 600公克中筋面粉
  2. 45公克砂糖
  3. 一颗(约2斤)高丽菜
  4. 6公克酵母
  5. 150公克绞肉
  6. 20公克玄米油
  7. 半条红萝卜
  8. 2匙盐
  9. 一支芹菜
  10. 300-320cc水
  11. 少许青葱
  12. 一把冬粉
  13. 少许白胡椒粉
  14. 适量香油
  15. 少许香菇素蚝油
  16. 少许烹大师
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将面皮材料放入内锅中,按行程40搅打约6~8分钟即可按取消 #水份不要一次全下 可先预留20cc慢慢添加
    高丽菜水煎包~(国际牌2000T)的加工步骤
  2. 第二步:
    取出面团揉成圆形等一发约15~20分钟 再将面团切割成50公克小面糰(20颗)
    高丽菜水煎包~(国际牌2000T)的加工步骤
  3. 第三步:
    高丽菜剥洗干净后, 切成适量大小后,加入2-3匙盐稍微抓腌约5-10分钟 再稍微拧干水份备用 (我是用手剥比较能保有高丽菜脆口) 腌的时间也会影响脆度喔!
    高丽菜水煎包~(国际牌2000T)的加工步骤
  4. 第四步:
    热油锅绞肉下锅炒至变色 少许米酒,蚝油,胡椒粉调味 红萝卜丝下锅一起拌炒过 放入泡软冬粉丝(切段)拌匀即可熄火起锅放凉备用 *炒过的红萝卜比较没腥味 小孩比较能接受 如果不怕红萝卜味道就不用炒过
    高丽菜水煎包~(国际牌2000T)的加工步骤
  5. 第五步:
    将高丽菜,芹菜末,葱末放入盆中拌入炒香的肉末冬粉, 香油,烹大师,白胡椒粉翻拌均匀即成内馅
    高丽菜水煎包~(国际牌2000T)的加工步骤
  6. 第六步:
    将小面糰桿成外薄中间厚包入馅料(约70-80公克)后,捏紧封口朝下放置醒个5~10分钟
    高丽菜水煎包~(国际牌2000T)的加工步骤
  7. 第七步:
    平底锅中倒入少许油开火,将包好的煎包封口朝下 放入锅中,加入约100cc的水 盖上锅盖以小火煎约 8-10分钟后
    高丽菜水煎包~(国际牌2000T)的加工步骤
  8. 第八步:
    开锅翻面稍微压一下煎包再盖上锅盖约5分钟 2面成金黄酥脆即可起锅
    高丽菜水煎包~(国际牌2000T)的加工步骤
  9. 第九步:
    满满的高丽菜内馅超脆甜
    高丽菜水煎包~(国际牌2000T)的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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